Actitud mental positiva

Curso práctico de Mindfulness. 11ª Edición

2024-09-06T18:15:07+02:0013 septiembre, 2024|

El Mindfulness es una práctica meditativa que consiste en entrenar la mente de forma sistemática en estar en el momento presente con aceptación y sin juzgar. Esta disciplina de entrenamiento mental desarrolla la atención, la inteligencia emocional y el liderazgo, y está validada por la neurociencia a través de numerosos estudios científicos. Las empresas más [...]

El papel de la Inteligencia Emocional en el Liderazgo

2024-01-15T12:49:05+02:0026 diciembre, 2023|

Cada día, en mis intervenciones en las organizaciones observo como el estilo de liderazgo está experimentando una gran transformación y como en esta evolución, la inteligencia emocional ha emergido de manera evidente, volviéndose esencial en el kit de habilidades del líder. La empatía y la autorregulación, como dos pilares de la inteligencia emocional, están cada [...]

Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR)

2023-12-26T21:27:38+02:005 diciembre, 2023|

El Mindfulness se ha convertido en uno de los programas clave contra el estrés laboral, la epidemia que perjudica la salud mental y física de los trabajadores, así como a la producción de las empresas y organizaciones de hoy. El estrés laboral es considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una epidemia global que [...]

El peor compañero de un líder

2023-07-21T18:44:06+02:0021 julio, 2023|

“¿Soy una líder auténtica o encubierta? No tengo claro si mi liderazgo es natural o impostado. Desde pequeña escuché tantas veces “tiene madera de líder” que me lo creí. Y me puse manos a la obra, primero como delegada de clase durante varios cursos y más tarde como portavoz de grupos, influencer, floor manager, hasta [...]

¿Se puede evitar el síndrome de desgaste profesional?

2023-02-06T21:55:33+02:006 febrero, 2023|

Recientemente he trabajado en un proceso de coaching en el que el objetivo inicial del coachee era “dejar la empresa”.  Comentaba que se sentía frustrado porque aquella responsabilidad y competencias que al principio le resultaban apasionantes, en la actualidad eran cargantes y desmotivadoras. Después de profundizar en sus emociones para que se escuchase, la sensación [...]

Hay que aprovechar el talento senior

2022-06-13T17:00:38+02:0013 junio, 2022|

La pasada semana hemos comenzado un proyecto de colaboración con la Comunidad de Madrid para apoyar y empoderar, mediante coaching grupal e individual, a un grupo de personas mayores de 45 años que están en situación de desempleo, con el fin de que desarrollen habilidades, autoconfianza y herramientas para potenciar su empleabilidad. El último fin [...]

El sentido del humor como herramienta estratégica de liderazgo

2022-09-14T11:10:08+02:008 junio, 2022|

En una entrevista de trabajo: - ¿Sabe Excel? - ¡Claro! hasta me sé la canción - Canción ¿qué canción? -  Y cómo Excel    en qué lugar se enamoró de ti - Muchas gracias, ya le llamaremos Aunque el contenido de este post abraza otra perspectiva del humor, la idea del chiste era introducirte en la [...]

La cultura de la energía positiva en las organizaciones

2022-06-14T07:40:48+02:0019 abril, 2022|

Vivimos un momento de la historia donde la imagen que proyectamos al exterior en redes sociales personales como Facebook, Instagram, Youtube, Tik Tok y las más profesionales como LinkedIn, necesitan tener un halo de positivismo. A poca gente le gusta ver imágenes o comentarios negativos de una persona y menos en el trabajo. ¡Rodéate de [...]

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