autodisciplina

Gestión del Cambio: Claves para una Transformación Cultural Profunda en la Organización

2024-02-23T11:29:48+01:0023 febrero, 2024|

Transformar una organización donde el ser humano ocupe el centro de la estructura, tal y como ahora demanda la sociedad actual, requiere una gestión del cambio sólida y una profunda transformación de la cultura organizacional. Según una encuesta realizada por Gallup, una de las consultoras de análisis y asesoría más prestigiosas del mundo, en promedio [...]

Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR)

2023-12-26T21:27:38+01:005 diciembre, 2023|

El Mindfulness se ha convertido en uno de los programas clave contra el estrés laboral, la epidemia que perjudica la salud mental y física de los trabajadores, así como a la producción de las empresas y organizaciones de hoy. El estrés laboral es considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una epidemia global que [...]

¿Es efectivo el autocoaching?

2023-09-27T07:29:31+01:0027 septiembre, 2023|

Hablamos del arte de guiar tu propia vida. Si ya es difícil pasar por una transformación personal con ayuda de un profesional, imagina ser tú mismo quien ilumina cada una de tus decisiones y acciones. No obstante, con paciencia y compromiso es posible. Convertirte en tu propio coach requiere autoadministración de técnicas y estrategias para [...]

El peor compañero de un líder

2023-07-21T18:44:06+01:0021 julio, 2023|

“¿Soy una líder auténtica o encubierta? No tengo claro si mi liderazgo es natural o impostado. Desde pequeña escuché tantas veces “tiene madera de líder” que me lo creí. Y me puse manos a la obra, primero como delegada de clase durante varios cursos y más tarde como portavoz de grupos, influencer, floor manager, hasta [...]

La técnica Pomodoro para aumentar tu productividad

2023-05-24T15:25:49+01:0024 mayo, 2023|

Recientemente impartí un taller de gestión del tiempo a un equipo directivo de una empresa, y me sorprendió que de entre todas las estrategias y herramientas que compartí, la técnica Pomodoro fue una de las más comentadas y recordadas después del taller. Muchos se marcaron como objetivo incorporar esta técnica en su día a día [...]

Los 3 hábitos de los equipos de alto rendimiento

2023-02-28T11:46:36+01:0028 febrero, 2023|

En su ya clásico libro "Buenos equipos, proyectos imbatibles", Adrian Gostick y Chester Elton compartieron sus descubrimientos sobre qué hacen los equipos para lograr resultados extraordinarios. Dichos descubrimientos estaban basados en una concienzuda investigación sobre equipos de alto rendimiento en todo el mundo, en diversos ámbitos como el mundo de la empresa, el deporte o [...]

4 ideas para diseñar un plan de acción

2022-01-04T12:35:22+01:004 enero, 2022|

Acabamos de inaugurar el año y nos encontramos en esa etapa en la que pensamos, fantaseamos o incluso decidimos poner en marcha objetivos que nos beneficien personal y profesionalmente. No siempre conseguimos materializar esas buenas intenciones, a veces, en el último momento, el cerebro nos hace la jugarreta de interferir en nuestra fuerza de voluntad [...]

Estoicismo y resiliencia. Poderosas herramientas para tu desarrollo

2021-12-02T13:25:44+01:002 diciembre, 2021|

Sustine et abstine “soporta y renuncia”. Este precepto de Epicteto es una máxima para los estoicos, expertos incansables en la conquista de la autarquía (autosuficiencia para ser feliz). Si repetimos mentalmente estos conceptos, suenan bastante fuerte, ya que soportar y renunciar se suelen asociar al sufrimiento. Sin embargo, la esencia de la línea de pensamiento [...]

3 estrategias para generar compromiso

2021-11-26T14:19:18+01:0026 noviembre, 2021|

Para alcanzar niveles de éxito que nunca antes habías alcanzado debes comprometerte a un nivel al que nunca antes te habías comprometido, cuanto más fuerte sea tu compromiso más probabilidades tendrás de tener éxito en eso que tú decidas. El compromiso es indispensable para alcanzar el éxito.  Si no estás completamente comprometido con algo, no [...]

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