Last Friday I taught the second session 5 hours on Stress Management on Master of Entrepreneurs Institute of Positive Thinking. Students in the first two editions were excited about this training session. This confirms the great interest and relevance to entrepreneurs having adequate stress management, even at a time of crisis like we suffer.

Emprender hoy es una aventura apasionante, pero además es un acto de valentía que produce mucho miedo y estrés. Para que un emprendedor logre el éxito en su proyecto, es crucial tomar las mejores decisiones. Técnicas como la respiración abdominal, la relajación, y la meditación son enormemente efectivas para que nuestro inconsciente procese y ordene la información que ha recopilado sobre una situación o problema de forma consciente. Nuestro cerebro, aunque no lo creamos, ordena y estructura las ideas cuando estamos relajados, desconectados del problema. Cuando hemos dedicado tiempo a dicha desconexión, la decisión que nos ofrecerá el inconsciente será sin duda la más correcta.

Esta estrategia, según un artículo que recientemente leí, es la que utilizó Obama cuando tuvo que tomar la decisión de atacar el refugio donde estaba oculto Bin Laden.

Además de para tomar las mejores decisiones, algo crítico para un emprendedor, las técnicas de relajación y meditación aumentan nuestra concentration, nuestra claridad mental y nuestro equilibrio emocional. Un emprendedor necesita focalizarse en lo importante, en lo estratégico, y evitar la tentación tan extendida del cortoplacismo y lo urgente. Para ello se hace imprescindible la serenidad y el autocontrol emocional que proporcionan dichas técnicas, manejando el miedo de forma eficaz.

Therefore, si aprendes a gestionar el estrés con respiración abdominal, relajación o meditación, serás mucho más productivo, más certero en tus decisiones, e incrementarás tu presencia y tu capacidad de influencia y liderazgo.

Javier Carril
Managing Partner
Execoach

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