Gestión del estrés

Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR)

2023-12-26T21:27:38+01:005 diciembre, 2023|

El Mindfulness se ha convertido en uno de los programas clave contra el estrés laboral, la epidemia que perjudica la salud mental y física de los trabajadores, así como a la producción de las empresas y organizaciones de hoy. El estrés laboral es considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una epidemia global que [...]

Desbloqueando el potencial a través del Mindfulness.

2024-01-15T19:17:55+01:0018 noviembre, 2023|

Hace unas horas, asistía a la clausura de un programa de desarrollo directivo, en el cual, como parte de las actividades que llevan a cabo, se encargan de diseñar y proponer un proyecto de fin de curso que resulte interesante para que la empresa lo implemente el año siguiente. De todos los proyectos presentados este [...]

El peor compañero de un líder

2023-07-21T18:44:06+01:0021 julio, 2023|

“¿Soy una líder auténtica o encubierta? No tengo claro si mi liderazgo es natural o impostado. Desde pequeña escuché tantas veces “tiene madera de líder” que me lo creí. Y me puse manos a la obra, primero como delegada de clase durante varios cursos y más tarde como portavoz de grupos, influencer, floor manager, hasta [...]

Los 3 hábitos de los equipos de alto rendimiento

2023-02-28T11:46:36+01:0028 febrero, 2023|

En su ya clásico libro "Buenos equipos, proyectos imbatibles", Adrian Gostick y Chester Elton compartieron sus descubrimientos sobre qué hacen los equipos para lograr resultados extraordinarios. Dichos descubrimientos estaban basados en una concienzuda investigación sobre equipos de alto rendimiento en todo el mundo, en diversos ámbitos como el mundo de la empresa, el deporte o [...]

¿Se puede evitar el síndrome de desgaste profesional?

2023-02-06T21:55:33+01:006 febrero, 2023|

Recientemente he trabajado en un proceso de coaching en el que el objetivo inicial del coachee era “dejar la empresa”.  Comentaba que se sentía frustrado porque aquella responsabilidad y competencias que al principio le resultaban apasionantes, en la actualidad eran cargantes y desmotivadoras. Después de profundizar en sus emociones para que se escuchase, la sensación [...]

Entrevista a Execoach en RR.HH. digital

2022-12-28T11:57:25+01:0028 diciembre, 2022|

¿Qué es Execoach? Somos una consultora con 16 años de experiencia en el mercado, durante los cuales hemos colaborado en la transformación cultural de numerosas compañías, a través del desarrollo del talento, el liderazgo, la motivación y el bienestar de la plantilla; guiados por nuestra visión, nuestra misión y por nuestros valores principales: innovación, sostenibilidad, [...]

El sentido del humor como herramienta estratégica de liderazgo

2022-09-14T11:10:08+01:008 junio, 2022|

En una entrevista de trabajo: - ¿Sabe Excel? - ¡Claro! hasta me sé la canción - Canción ¿qué canción? -  Y cómo Excel    en qué lugar se enamoró de ti - Muchas gracias, ya le llamaremos Aunque el contenido de este post abraza otra perspectiva del humor, la idea del chiste era introducirte en la [...]

El cambio a través de la autoridad interna

2021-04-25T11:26:10+01:0023 abril, 2021|

A menudo mis clientes de coaching identifican, como uno de sus principales objetivos, la necesidad de cambiar algún aspecto de sus vidas. Sin embargo, también expresan su frustración por haber asistido a muchos cursos en los que han recibido una extensa formación sin haber obtenido ningún resultado después. Quizá los primeros días —me comentan— hacían [...]

Haz del estrés tu aliado

2021-02-10T22:06:58+01:0010 febrero, 2021|

Estamos constantemente rodeados de fuentes de estrés y nuestro cerebro a muchas de ellas las percibe como si fueran amenazas de muerte, por eso, en consecuencia, activa su sistema cerebral de alarma y se defiende. Esta respuesta de defensa de nuestro organismo, es a lo que llamamos estrés y fue la que permitió que nuestros [...]

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