En la cultura occidental del "Hacer" se nos ha olvidado la importancia del "Ser". Nos han programado desde la infancia con la necesidad de ser productivos con nuestras acciones y decisiones, y vamos corriendo a todas partes, con la lista de tareas rodeando nuestro cuello como si fuera una soga, y que poco a poco [...]
Recientemente he trabajado en un proceso de coaching en el que el objetivo inicial del coachee era “dejar la empresa”. Comentaba que se sentía frustrado porque aquella responsabilidad y competencias que al principio le resultaban apasionantes, en la actualidad eran cargantes y desmotivadoras. Después de profundizar en sus emociones para que se escuchase, la sensación [...]
Espero que tu momento de desconexión esté cerca o lo estés viviendo aquí y ahora. Aprovecha el período de vacaciones para dejar en paréntesis tus obligaciones laborales. Si haces un recorrido de éxitos o dificultades superadas durante el año, seguro que te has ganado con creces un descanso o al menos una desconexión mental. Recuerda [...]
¿Te has parado a pensar alguna vez cuánta energía necesita tu cerebro para funcionar cada día? Rara vez prestamos atención a nuestros niveles de energía mientras no haya una alerta corporal. Avanzamos sumergidos en las actividades cotidianas sean de mayor o menor intensidad intelectual, sin reparar en la posición de la aguja roja de nuestro [...]
A menudo en los talleres de Mindfulness que imparto y en los procesos de coaching que llevo a cabo, mis clientes expresan su frustración por no poder salir de sus patrones habituales de comportamiento, ni rebajar su nivel de estrés y se encuentran con la sensación de que en su vida, a pesar de llevar [...]
La alta exigencia que tienen los puestos de trabajo hoy en día, está desbordando a muchos profesionales, incluso a los que tienen una amplia experiencia. La situación actual de los mercados, crea entornos cambiantes que difícilmente son controlables. Los comités de dirección varían sus estrategias constantemente, a veces como un pollo sin cabeza y otras [...]
En los últimos años estamos notando una enorme interés y demanda de las empresas por el Mindfulness. Muchos de nuestros clientes nos piden programas formativos de Mindfulness en diferentes formatos, bien para el Comité de Dirección, o para todos sus Managers, e incluso en ocasiones para todos sus empleados. Algunos dicen que es una moda [...]
Los directivos tienen que sintetizar gran cantidad de información para tomar decisiones importantes. La buena noticia, es que se puede entrenar el cerebro mediante ejercicios de Mindfulness a lo largo de tu día para mejorar la capacidad de concentración. Pero ¿en qué se basa el Mindfulness? […]
Hoy en día, el coaching es una de las metodologías más comunes que se emplean dentro de las empresas para desarrollar competencias profesionales y equipos. A pesar de ser una disciplina muy común, sigue habiendo ciertas dudas. Estas son las preguntas, con las que con más frecuencia me encuentro en torno al coaching ejecutivo. ¿Qué [...]
En Sillicon Valley hay una auténtica revolución con el Mindfulness (atención plena) y las técnicas de meditación zen. Debería hacernos reflexionar porque son las empresas más innovadoras del mundo. Además, numerosos altos directivos y CEOS de grandes empresas, incluso del sector financiero, declaran abiertamente que practican la meditación para ganar visión global y perspectiva, y [...]
Cuando imparto cursos de gestión de estrés siempre insisto que está directamente conectada con el alto rendimiento. Digamos que son dos caras de la misma moneda. Muchas personas se quedan sorprendidas, ya que se suele tener la creencia de que las técnicas y estrategias para manejar el estrés son sólo para eso: para manejar el [...]
El pasado viernes impartí la segunda sesión de 5 horas sobre Gestión de estrés en el Master de Emprendedores del Instituto de Pensamiento Positivo. Los alumnos de las dos primeras ediciones estaban entusiasmados con esta sesión formativa. Esto confirma el gran interés y relevancia que tiene para los emprendedores un adecuado manejo del estrés, más [...]
