El Mindfulness es una práctica meditativa que consiste en entrenar la mente de forma sistemática en estar en el momento presente con aceptación y sin juzgar. Esta disciplina de entrenamiento mental desarrolla la atención, la inteligencia emocional y el liderazgo, y está validada por la neurociencia a través de numerosos estudios científicos. Las empresas más [...]
Cuando hablamos de resiliencia, se suele utilizar la metáfora del junco, que se dobla ante el viento pero no se rompe. El junco es capaz de adoptar una forma muy diferente a la original en momentos de estrés, donde un fuerte viento amenaza con romperlo. Se dobla extremadamente pero no se rompe, y cuando el [...]
Tu comportamiento programa tu emoción. Tu comportamiento y tu cuerpo hablan de ti. De lo feliz o infeliz que eres. Cuando una persona está deprimida ¿mira hacia arriba, va erguida y sonriendo o va con los hombros caídos y su mirada es triste y se dirige hacia el suelo? Hay un patrón de comportamiento en [...]
