En una entrevista de trabajo: - ¿Sabe Excel? - ¡Claro! hasta me sé la canción - Canción ¿qué canción? - Y cómo Excel en qué lugar se enamoró de ti - Muchas gracias, ya le llamaremos Aunque el contenido de este post abraza otra perspectiva del humor, la idea del chiste era introducirte en la [...]
Espero que tu momento de desconexión esté cerca o lo estés viviendo aquí y ahora. Aprovecha el período de vacaciones para dejar en paréntesis tus obligaciones laborales. Si haces un recorrido de éxitos o dificultades superadas durante el año, seguro que te has ganado con creces un descanso o al menos una desconexión mental. Recuerda [...]
Estamos constantemente rodeados de fuentes de estrés y nuestro cerebro a muchas de ellas las percibe como si fueran amenazas de muerte, por eso, en consecuencia, activa su sistema cerebral de alarma y se defiende. Esta respuesta de defensa de nuestro organismo, es a lo que llamamos estrés y fue la que permitió que nuestros [...]
El estrés laboral es uno de los padecimientos postmodernos que aqueja a millones de personas alrededor del mundo. La implementación de nuevas exigencias laborales en consecuencia de la organización del trabajo trae aparejado resultados negativos en términos de salud pública. La Organización Mundial de la Salud (OMS), por medio del trabajo denominado como “La Organización [...]
¿Te has parado a pensar alguna vez cuánta energía necesita tu cerebro para funcionar cada día? Rara vez prestamos atención a nuestros niveles de energía mientras no haya una alerta corporal. Avanzamos sumergidos en las actividades cotidianas sean de mayor o menor intensidad intelectual, sin reparar en la posición de la aguja roja de nuestro [...]
A menudo en los talleres de Mindfulness que imparto y en los procesos de coaching que llevo a cabo, mis clientes expresan su frustración por no poder salir de sus patrones habituales de comportamiento, ni rebajar su nivel de estrés y se encuentran con la sensación de que en su vida, a pesar de llevar [...]
La alta exigencia que tienen los puestos de trabajo hoy en día, está desbordando a muchos profesionales, incluso a los que tienen una amplia experiencia. La situación actual de los mercados, crea entornos cambiantes que difícilmente son controlables. Los comités de dirección varían sus estrategias constantemente, a veces como un pollo sin cabeza y otras [...]
Los directivos tienen que sintetizar gran cantidad de información para tomar decisiones importantes. La buena noticia, es que se puede entrenar el cerebro mediante ejercicios de Mindfulness a lo largo de tu día para mejorar la capacidad de concentración. Pero ¿en qué se basa el Mindfulness? […]
La pasada semana estuve impartiendo un curso para directivos sobre Alto Rendimiento individual y de equipos, donde abordo 3 grandes áreas que tienen que ver con la eficiencia: gestión del tiempo, gestión de estrés y optimización de reuniones. Como en anteriores ediciones de este curso, siempre descubro que los directivos se dejan llevar por el [...]
En Sillicon Valley hay una auténtica revolución con el Mindfulness (atención plena) y las técnicas de meditación zen. Debería hacernos reflexionar porque son las empresas más innovadoras del mundo. Además, numerosos altos directivos y CEOS de grandes empresas, incluso del sector financiero, declaran abiertamente que practican la meditación para ganar visión global y perspectiva, y [...]
El pasado viernes impartí la segunda sesión de 5 horas sobre Gestión de estrés en el Master de Emprendedores del Instituto de Pensamiento Positivo. Los alumnos de las dos primeras ediciones estaban entusiasmados con esta sesión formativa. Esto confirma el gran interés y relevancia que tiene para los emprendedores un adecuado manejo del estrés, más [...]
La gestión del estrés será una de las principales áreas formativas donde invertirán las empresas en el futuro. No me cabe la menor duda, y soy testigo de un creciente interés por parte de los directivos respecto a este aspecto. De hecho, es uno de los cursos que más suelo impartir. ¿Y por qué este [...]
