El Mindfulness se ha convertido en uno de los programas clave contra el estrés laboral, la epidemia que perjudica la salud mental y física de los trabajadores, así como a la producción de las empresas y organizaciones de hoy. El estrés laboral es considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una epidemia global que [...]
Hablamos del arte de guiar tu propia vida. Si ya es difícil pasar por una transformación personal con ayuda de un profesional, imagina ser tú mismo quien ilumina cada una de tus decisiones y acciones. No obstante, con paciencia y compromiso es posible. Convertirte en tu propio coach requiere autoadministración de técnicas y estrategias para [...]
Como profesional veterana, con unos cuantos años de experiencia a mis espaldas, en mis inicios de actividad me tocó trabajar en empresas bajo sistemas de liderazgo autocrático estilo “ordeno y mando”, en los que me limitaba a seguir las órdenes de jefes que, cada día me dejaban claro que mi misión en la empresa no [...]
Hasta hace unos años, el liderazgo que supuestamente funcionaba en las empresas y con el que se conseguía que los trabajadores hicieran su trabajo era un liderazgo impregnado de energía masculina, un liderazgo basado en la autoridad, en la imposición, en dar un puñetazo encima la mesa. Y las mujeres que conseguían llegar a ocupar [...]
Tu percepción de la vida proviene de tu sistema de creencias. ¿Te lo habías planteado alguna vez? Cuando nacemos nuestra mente está libre de condicionamientos. Solo nos acompañan los instintos y un conjunto de emociones transgeneracionales alojadas en el subconsciente, cuya activación dependerá del impacto que tengan determinadas experiencias a lo largo de nuestra vida. [...]
Recientemente he trabajado en un proceso de coaching en el que el objetivo inicial del coachee era “dejar la empresa”. Comentaba que se sentía frustrado porque aquella responsabilidad y competencias que al principio le resultaban apasionantes, en la actualidad eran cargantes y desmotivadoras. Después de profundizar en sus emociones para que se escuchase, la sensación [...]
Acabamos de inaugurar el año y nos encontramos en esa etapa en la que pensamos, fantaseamos o incluso decidimos poner en marcha objetivos que nos beneficien personal y profesionalmente. No siempre conseguimos materializar esas buenas intenciones, a veces, en el último momento, el cerebro nos hace la jugarreta de interferir en nuestra fuerza de voluntad [...]
Todos tenemos miedo y no siempre es malo tenerlo porque hay un miedo sano, que es el que nos protege y nos permite ser prudentes y poner cabeza a la hora de tomar decisiones. Sin embargo, también hay un miedo insano, tóxico, que es el que nos paraliza, no permitiéndonos avanzar ni asumir nuevos retos [...]
Vídeo: Kubrick: One-point perspective en vimeo El director de cine Stanley Kubrick, definido por sus compañeros de profesión como “el amo”, fue sin duda una persona que triunfó profesionalmente en su ámbito de trabajo. Kubrick rompió película tras película con los esquemas establecidos hasta entonces y se convirtió en un creador que se atrevía con [...]
¡Que levante la mano quien no haya procrastinado alguna vez o muchas! Procrastinación: del latín procrastinare (pro, adelante, y crastinus, mañana), postergación o posposición. Acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo o pereza a afrontarlas. Esta es la definición con la [...]
¡Qué es la vida sin errores! ¿Sabes cuántos errores cometidos a lo largo de la historia han tenido resultados brillantes? Alexander Fleming, por ejemplo, mientras investigaba el Staphylococcus, descubrió la penicilina tras olvidar durante todo un fin de semana unas placas con bacterias, en cuyo recipiente creció un hongo que las erradicó, dando paso al [...]
Los hábitos que vas reuniendo paulatinamente a lo largo del tiempo son los responsables de que alcances —o no— esos objetivos que transformarán tu vida. Cuando estos hábitos no son positivos, se convierten en un obstáculo que puede limitar tus capacidades, paralizar tu avance y disipar tu energía. Sin embargo, cuando son positivos, son capaces [...]
